Ginseng ou jinsém se refere a uma ou mais espécies de plantas do gênero Panax usadas como erva medicinal como as espécies Panax ginseng, Panax japonicus etc, consideradas como "ginseng verdadeiro". O Ginseng é originário da Ásia, especificamente nas regiões da China e da Coreia. Seu nome vem do termo “Renshen” e pode ser traduzido como “raiz do homem”. Acredita-se que o Ginsen serve para melhorar a concentração, diminuir o estresse, o cansaço físico e mental. Além disso, ele é estimulante, ajuda no desempenho sexual e auxilia no tratamento de problemas circulatórios. Consulte um especialista antes de tomar qualquer suplemento. Selecionamos para você os melhores suplementos de Ginseng, veja a escolha dos nossos editores!
Tomar Ginseng é uma ótima estratégia para melhorar seu desempenho na escola ou no trabalho porque ele tem ação tônica cerebral e energizante, combatendo o cansaço físico e mental. As indicações do ginseng em cápsulas incluem melhorar o funcionamento cerebral, a memória e a concentração, ativar a circulação sanguínea, melhorar o contato íntimo do homem e da mulher, combater a impotência sexual e aumentar o apetite sexual, melhorar a energia do fígado, fortalecer o sistema imune, ficando mais protegido de vírus e bactérias, contra depressão, problemas digestivos, queda de cabelo, dor de cabeça e tensão nervosa Quando consumido em excesso, doses acima de 8 g ao dia, podem surgir sintomas como agitação, irritabilidade, confusão mental e insônia. Não deve ser tomado por crianças com menos de 12 anos de idade, em caso de gravidez ou amamentação, por pessoas que estejam tomando remédios para depressão, contra diabetes, se tiver doença cardíaca ou asma. O ginseng é uma planta medicinal com diversos benefícios para saúde, ele tem ação estimulante e revitalizante, sendo ótimo para quando se está muito cansado, estressado e precisando de um estímulo extra para continuar com as atividades diárias.
O ginseng coreano tem alto valor nutritivo, porque possui vitaminas, como a B1, B2 e B3, ferro, magnésio e saponinas. Estas fornecem efeito anti-inflamatório para a planta e, por isso, são consideradas umas das principais substâncias do ginseng coreano. Além da propriedade anti-inflamatória, a planta também tem ação estimulante, revitalizante e vasodilatadora. Ela é conhecida principalmente por seu efeito estimulante, que consegue diminuir estresse, cansaço físico e mental no organismo de seus consumidores. Por isso, ela é muito indicada para quem precisa aumentar a disposição no dia a dia. Mas, essa não é a única função realizada pelo ginseng coreano no organismo. Ele ainda consegue melhorar a circulação sanguínea no corpo, trazendo vários benefícios como consequência. Com o aprimoramento da circulação do sangue, o ginseng consegue melhorar a concentração, a vida sexual e regular a pressão arterial no organismo. Ele ainda ajuda a reduzir o colesterol, porque faz com que boa parte do LDL (o “mau” colesterol) seja absorvida pela bile. Devido à sua propriedade anti-inflamatória, a planta também faz muito bem para o coração, pois consegue prevenir a aterosclerose. Esta é uma doença causada pelo acúmulo de gorduras e colesterol nas paredes das artérias que pode trazer graves consequências, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
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O ginseng é uma raiz medicinal muito utilizada na medicina chinesa devido às suas incríveis propriedades que ajudam a diminuir o estresse e o cansaço, melhorando a qualidade de vida e proporcionando a longevidade.essa planta é tida como sendo adaptógena, ou seja, seus constituintes são capazes de atuar em diversas situações, não somente frente a uma condição específica, possuindo, assim, vários benefícios.
Como consumir: O pó pode ser adicionado em sucos, sopas e em outros alimentos. A quantidade recomendada de pó de ginseng é entre 5g e 10g ao dia (uma colher de sopa). Sempre sugerimos que consulte um especialista de confiança para que seja levantado a dosagem ideal para sua necessidade.
